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農(nóng)產(chǎn)品配送春天,如何養(yǎng)生食療,老中醫(yī):多吃“三鮮”,清熱解暑,明目防病

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農(nóng)產(chǎn)品配送春天,如何養(yǎng)生食療,老中醫(yī):多吃“三鮮”,清熱解暑,明目防病

發(fā)布日期:2022-07-17 11:25:30 欄目:公司新聞 點擊:589

春季往往帶來的是多雨、陰晴不定,而且在溫度上可能存在著早涼中暖晚寒的狀態(tài)。而這時候人們往往來不及應對,再加上春季的細菌滋生,導致人們或多或少出現(xiàn)咳嗽、感冒、流鼻涕等癥狀。而有些人甚至出現(xiàn)一些其他的病癥。而這時候自身更得注重好身體的健康,而對于出現(xiàn)這樣情況,往往要了解病因,對癥下藥,而不是盲目地吃藥掛水打針,而了解病因之后,我們自身往往可以通過食補或者養(yǎng)生的方式進行調養(yǎng),其中就打個比方,患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀時候,往往會出現(xiàn)便秘、腸胃難受,而這里適合它的方式就是食補,通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養(yǎng),既健康又有效。而除此之外,像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養(yǎng),而更多的還是根據(jù)自己最適合的方法去進行。這樣對于個人的身體狀態(tài)的提升才更有幫助。
 
夏季天氣炎熱,平時生活中可以經(jīng)常吃一些清熱解暑的食物,有利健康。夏季是一個非常適合食療養(yǎng)生的季節(jié),平時要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,人體吸收好身體更棒。夏季如何養(yǎng)生食療,老中醫(yī):多吃“三鮮”,清熱解暑,明目防病身體棒,農(nóng)產(chǎn)品配送提示為了自己的身體健康一起來了解一下吧!
 
地三鮮:蠶豆、蒜薹、黃瓜
 
蠶豆
 
夏天正式蠶豆上市的季節(jié),夏季經(jīng)常吃蠶豆可以有效健脾養(yǎng)胃,幫助祛濕消腫,是一種非常適合夏季養(yǎng)生的食物,還能幫助清熱解暑,對健康是非常有益的。
 
蒜苔
 
蒜苔是一種非常美味的食材,它含有豐富的不溶性纖維素,其中還包含了大蒜素,大蒜新素等等物質,這些物質可以有效抑制金黃色葡萄球菌,鏈球菌,瘧疾桿菌等細菌的癥狀繁殖,有利預防疾病的發(fā)生。
 
黃瓜
 
黃瓜中含有豐富的水分,非常適合夏季食用,擁有非常好的補水效果,有助于補充體液,幫助清除體內的垃圾,經(jīng)常吃還能預防腎結石的發(fā)生。
 
樹三鮮:櫻桃、枇杷、杏子
 
櫻桃
 
夏季的時候正是櫻桃上市的季節(jié),櫻桃不僅美味營養(yǎng),而且含有豐富的鐵元素,花青素,不僅可以預防缺鐵性貧血的發(fā)生,而且還有助于保護視力,提高人體免疫力,預防常見疾病的發(fā)生。
 
枇杷
 
枇杷是一種常見的水果,它含有豐富的維生素,鈣元素,鐵元素,鉀元素等多種礦物元素,除此之外,琵琶中還含有許多生物活性物質,可以幫助人體提高免疫力,有利健康。
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