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深圳送菜公司蔬菜豆?jié){湯調(diào)理內(nèi)分泌

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深圳送菜公司蔬菜豆?jié){湯調(diào)理內(nèi)分泌

發(fā)布日期:2022-07-17 11:19:43 欄目:行業(yè)新聞 點擊:580


  世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)的報告顯示,2020年乳腺癌的發(fā)病率第一次超過肺癌,成為全球發(fā)病率最高的癌癥。研究認(rèn)為,乳腺癌和肥胖、內(nèi)分泌相關(guān),建議控制好體重,多攝入全谷物、蔬菜、水果等。
 
  有人認(rèn)為,大豆及其制品含有異黃酮,經(jīng)常吃豆制品會增加患乳腺癌的風(fēng)險。其實,大豆中的這種植物“雌激素”在體內(nèi)能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。另一方面,大豆屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),用來替換部分紅肉,有降脂、抗癌等作用。豆子含有的膳食纖維也不少,很適合便秘人群。
 
  深圳送菜公司在這推薦一款蔬菜豆?jié){湯,它有調(diào)理內(nèi)分泌的功效。取黃豆50克,白玉菇50克,西藍(lán)花100克,胡蘿卜半根(1~2人份)。將黃豆提前泡發(fā),放入豆?jié){機中加入清水500毫升,打磨、濾渣后備用。將白玉菇洗凈,西藍(lán)花、胡蘿卜洗凈后切小塊,焯水后撈出。然后將所有材料放入豆?jié){中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,加入食鹽及胡椒粉調(diào)味即可。(摘自《廣州日報》)
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