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深圳蔬菜配送吃豆腐最養(yǎng)生,豆腐和此物搭配,口感鮮嫩,營養(yǎng)又解饞!

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深圳蔬菜配送吃豆腐最養(yǎng)生,豆腐和此物搭配,口感鮮嫩,營養(yǎng)又解饞!

發(fā)布日期:2022-07-17 11:24:55 欄目:公司新聞 點擊:496


多吃豆腐很養(yǎng)生的,豆腐里面含有的營養(yǎng)成分很高,對什么的免疫能力也有提升的效果。那么平時豆腐的吃法也是很多的,你喜歡怎么吃呢?
 
深圳蔬菜配送推薦食譜:鯽魚豆腐湯
 
材料:鯽魚一條,豆腐若干,鹽,姜,蔥,雞精,料酒
 
做法:
 
1.鯽魚一條,豆腐若干切成塊或片
2.炒鍋加油,將魚丟進(jìn)去中。
3.待一面煎好后再煎另一面。
4.烹入料酒,加入蔥白段及姜絲,之后加兩碗水,再放進(jìn)豆腐,加雞精及適量鹽。
5.大火煮約10~15分鐘,出鍋,撒上少許蔥花即可。
 
鯽魚豆腐湯營養(yǎng)價值:
 
鯽魚豆腐湯是一道健胃,清熱的湯。含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃的話還能夠增強(qiáng)抵抗力。
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