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深圳蔬菜配送建議:不管有錢(qián)無(wú)錢(qián),女人每周吃2次它,養(yǎng)顏補(bǔ)氣血讓你面色紅潤(rùn)

發(fā)布日期:2022-07-17 11:25:05 欄目:公司新聞 點(diǎn)擊:510

   現(xiàn)代人的生活都處于忙忙碌碌中,每天瑣碎繁雜的事務(wù),都讓我們覺(jué)得很累,人累、心累。因此一定平時(shí)也要注意放松心情,放慢腳步,約上三五好友,用一杯茶、一杯咖啡、一碗甜品、悠閑著享受下午茶的自由時(shí)光,美好往往都在我們?cè)谏畹臒釔?ài)里。清明假期閨蜜從外地回來(lái),大家約著小聚一下, 窗外下著細(xì)雨,耳邊響著動(dòng)人的旋律,身心舒暢。
 
下午茶除了飲料,我們常見(jiàn)有咖啡、茶,也可花點(diǎn)小心思用大家準(zhǔn)備些甜品搭配,就如今天的“南瓜丸子紅豆湯“。 說(shuō)起紅豆,大家都很熟悉, 它是一種非常營(yíng)養(yǎng)的豆類,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng), 常吃能增強(qiáng)抵抗力、通便利尿、促進(jìn)骨骼,牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育、益脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等功效。
 
紅豆富含鐵元素, 尤其女人多吃點(diǎn)能讓我們面色紅潤(rùn)氣色佳,紅豆的價(jià)格便宜,是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品, 比起那些價(jià)格昂貴的化妝品來(lái)說(shuō), 可謂是非常平民了,因此我家隔三差五就會(huì)燉上一鍋。 煮紅豆時(shí),可以隨意加入些其它食材來(lái)搭配,完成可按個(gè)人口味來(lái),而這南瓜糯米丸子就是不錯(cuò)的選擇。 不僅能增加口感,還能色澤漂亮, 營(yíng)養(yǎng)又美味, 喝起來(lái)特舒服。女人到中老年,不管有錢(qián)沒(méi)錢(qián),建議多吃它,每周吃2次養(yǎng)顏補(bǔ)氣血讓你面色紅潤(rùn),勝過(guò)保健品 。深圳蔬菜配送下面就來(lái)分享這道美食的具體做法吧。
【南瓜丸子紅豆湯】
 
原料: 紅豆 1小碗 糯米粉 1小碗 南瓜 1小塊 冰糖 適量
 
制作:1. 準(zhǔn)備好原材料; 2. 紅豆提前浸泡一晚上,將泡好的紅豆放入電壓力鍋中; 3. 加入適量的水; 4. 按下電壓力鍋上燉豆類的功能鍵,時(shí)間到紅豆湯就燉好了; 5. 將南瓜塊放入少許水,放入微波爐中大火打四分鐘,將南瓜打熟; 6. 將熟南瓜攪打成泥, 待其微微涼后加入糯米粉和成光滑的面團(tuán); 7. 再將它搓成南瓜糯米小丸子; 8. 將小丸子放入紅豆湯繼續(xù)煮; 9. 加入冰糖后,煮到南瓜小丸子煮到全部浮起來(lái)即可;
 
10. 盛入小碗中。
 
小貼士:1. 紅豆提前泡上一晚上,這樣更利于熟爛, 而用電壓力鍋煮豆類食材更易快速軟爛; 2. 南瓜先用微波爐打熟或者用蒸鍋蒸熟后攪打成泥,微涼后放入糯米粉搓成小圓球; 3. 將南瓜小丸子放入紅豆湯進(jìn)鍋去煮,按個(gè)人口味加入冰糖,煮到小丸子全部浮起來(lái)即可。
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